Tak jsem se rozhodla udělat takové série článků pro ty, co mají rádi sladkosti, ale nechtěji přibrat. Jde jim pouze o udržení váhy. Hodnoty berte jen orientačně. Budu se řídit podle kalorických tabulek. Vždy tu bude uvedená sladkost, její kalorie a pak jak dlouho byste museli dělat jakou aktivitu. Snad se Vám to bude líbit a nebudete se bát si dát nějakou sladkost, kydž víte, že se Vám z ní nic neuloží :)
Vždy si vyberu jen 2 potraviny, protože je to pěkná makačka zjišťovat a jdeme na to!
Taky mi je jasné, že každá vážíme jinak, tak jsem to vypočítala pro váhy 50kg, 60kg a 70kg.
- Jako první jsem si vybrala čokoládu Milku mléčnou (kdo by ji nemiloval?!)
Balení: 100g
Kalorie: 532 kcal
Holka (promiňte za diskriminaci, ale pochybuju, kdyby můj blog četl nějaký kluk, ale pokud ano, tak se moc omlouvám :), která váží 50kg by celou Milku spálila za 90 minut běhání v mírně zvlněném terénu tempem 8km/hod (kilometr za 7 minut - dělám to podle sebe, tak to mám já a to běhám jak lenoch). Nebo 3,5h chůze 5km/h v mírně zvlněném terénu. A ještě Vám zde uvedu tanec, protože miluju tancování ♥ Museli byste tancovat 3h.